Akokoľvek sa toho všetci bojíme, bohužiaľ je nakupovanie potravín našou nevyhnutnou súčasťou. To, čo by malo byť jednoduché, sa môže stať dosť stresujúcou aktivitou. Pripravili sme si článok s tipmi, ako si môžete svoje nakupovanie rýchlo a jednoducho uľahčiť.
Vždy majte zoznam
Vytvorte si plán stravovania na nasledujúci týždeň a pridajte všetky potrebné ingrediencie do svojho nákupného zoznamu. Ušetrí vám to čas a peniaze a zaistí, aby ste sa vyhli neplánovanému nakupovaniu pred večerou v supermarkete. Majte zoznam po ruke, aby ste si do neho mohli vždy zapisovať položky, keď zistíte, že vám doma niečo chýba.
Nenakupujte nalačno
Vedeli ste, že je skutočne dokázané, že nakupovanie s prázdnym žalúdkom vedie k nákupu a teda ku konzumácii nezdravého jedla? Ľudia, ktorí nakupujú v potravinách nalačno, majú o 23 % vyššiu pravdepodobnosť, že si vyberú nezdravé jedlá. Vyhnite sa tomuto pokušeniu tým, že budete nakupovať najedení.
Nakupujte mimo špičiek
Ak môžete, skúste sa vyhnúť dlhým radom a choďte do obchodov mimo špičiek. Najlepším časom na nakupovanie potravín je buď skoro ráno, alebo neskoro v noci. K večerným nákupom patrí aj bonus navyše! Na konci dňa zvykne byť veľká časť potravín a výrobkov zlacnená, takže pri nákupe aj čo to ušetríte.
Nezabudnite na pomocníka
Skladacie nákupné tašky na kolieskach sú ideálnym pomocníkom každého nákupu. Neváhajte a zadovážte si ich aj vy. Vaše nakupovanie tak bude príjemnejšie a vaše telo nebude zbytočne namáhané pod ťarchou ťažkých tašiek. Vozík na nákup si zamilujete od začiatku, to vám môžeme garantovať.
Kvôli aktuálnej situácii spojenej s pandémiou koronavírusu je lepšie, keď nakupujete vo väčšom, no menejkrát do mesiaca. Aj vďaka praktickej nákupnej taške na kolieskach môžete nakúpiť veľa potravín bez toho, aby ste sa museli báť o to, ako to všetko odnesiete domov.
